Время

Сейчас такой темп жизни, что постоянно не хватает времени. Не хватает времени, чтобы научиться чему-то новому, заняться спортом, осуществить давно задуманное, не говоря уже о полноценном отдыхе. Нехватка времени это постоянна проблема современного мира. Что говорить, нет времени даже нормально выспаться, а как следствие, плохое самочувствие, депрессия хандра. Иногда, хочется просто остановить время, чтобы успеть всё сделать. Бесценные минуты, часы, дни просачиваются сквозь наши пальцы. А ведь это наша жизнь. Родители стареют, дети растут, и в итоге, кажется, что мы упустили что-то действительно важное в своей жизни. Конечно, остановить бег времени не в наших силах, но мы можем попробовать организовать его так, чтобы оставалось достаточно часов для общения с близкими, а также отдыха и спорта.

Во-первых, нужно определиться с приоритетами. Приходя на работу, мы, как правило, записываем, что нам нужно сегодня сделать. Начинаем с важного, затем выполняем задания средней срочности, и всегда есть задачи, которые можно перенести на завтра или даже на несколько дней. Так вот, я стал включать в этот список и личную жизнь. Причем, это приоритетные задачи, которые нельзя откладывать. Так, например, я записываю в этот список дел поход в спортзал. Это также важно, как и все остальное. Конечно, я не хожу в спортзал каждый день, когда у меня нет занятий, я записываю себе – выполнить зарядку, сделать пресс, жим и так далее. Поверьте, это очень дисциплинирует. Если у меня это записано в списке рабочих дел, я отношусь к этому очень серьезно. В этот список я также включаю: учить японским, позаниматься с ребенком английским или почитать ему книгу. Думаю, идею вы поняли. Новый день, новые задачи, главное, что они записаны в списке приоритетных, и я уже не смогу «филонить». Не станете же вы пропускать такой пункт из списка, как, например, отправить шефу отчет. Вам просто не перечислят зарплату. Считайте, что случится что-то похуже, если вы не позанимаетесь с ребенком английским или не выполните зарядку. В конце концов, это действительно важнее, так как здоровье вам никто не вернет, а благодарность вашего ребенка в будущем, ни с чем не сравнится.

Во-вторых, подстройте свой график под свои биологические часы. Если вы наиболее активны утром, значит перенесите все самые сложные и важные задачи на утро. Если вы утром «никакой», не стоит себя заставлять, сил потратите много, а толку будет мало. Займитесь чем-нибудь не сильно трудоемким. Я, например, в такие часы предпочитаю почить специализированную литературу, узнаешь много нового, самосовершенствуешься, не тратишь время впустую, при этом не устаешь.

В-третьих, не забывайте себя баловать. Положительные эмоции просто необходимы, чтобы поддерживать энергию на нужном уровне. Любите чипсы? Можно позволить себе одну пачку в неделю. Сходите в кино, купите себе какую-то вещь. Сделайте что-то, что принесет вам радость. Поверьте, это окупиться с лихвой, вы получите заряд хорошего настроения, бодрости и энергии и сможете сделать в два раза больше дел, чем запланировали. Если что-то не получается, не форсируйте события. Займитесь чем-то другим, никто не сказал, что вы должны мучатся. Придёт время, и вы легко выполните задачу, которая у вас раньше не получалась.

Не забывайте про порядок на рабочем столе и в компьютере. Вы даже не представляете, сколько драгоценного времени уходит на поиск. Если вы точно знаете где, что находится, вы не тратите на это время. Творческий беспорядок это «отмазка», которую придумали ленивые люди. Вы не можете себе этого позволить.

И последнее – спорт, спорт и еще раз спорт. Вы скажите, какой спорт, если я поспать нормально не могу? Занятия спортом — это не только заряд энергии и положительные эмоции, это также дисциплина. Если вы можете организовать свою жизнь так, что будете заниматься спортом не менее 3 раз в неделю, вы сможете организовать свою жизнь так, что вам на все будет хватать времени. Проверено!